L’ombra e i sogni
L’ombra secondo Jung, con qualcuno accanto
Lo shadow work, il lavoro sull’ombra, significa incontrare le parti di sé che si è imparato a nascondere. Lo propongo online, all’interno dei colloqui individuali, in italiano o in inglese.
Cos’è l’ombra?
Carl Gustav Jung chiamava ombra le parti di noi che non vogliamo vedere: emozioni, desideri e qualità che abbiamo allontanato perché non corrispondevano a chi dovevamo essere. Rabbia, invidia, bisogno, ma anche talenti e tenerezze che non ci siamo mai concessi.
Ciò che allontaniamo non scompare: continua a vivere in noi, e prima o poi si fa sentire.
Perché non farlo da soli
Lo shadow work è molto diffuso, e molte persone lo praticano da sole, con libri e diari. Incontrare l’ombra può però risvegliare emozioni forti, tra cui la vergogna. Farlo all’interno di un percorso significa non essere soli quando succede, e poter accogliere, comprendere e dare un posto a ciò che emerge.
La formazione junghiana che seguo alla CIPA dà ai sogni e ai simboli un posto centrale nel mio modo di lavorare.
Le vie d’accesso
Il dialogo
Notiamo insieme ciò a cui reagisci con più forza, e ciò che continua a ripetersi nella tua vita.
I sogni
I sogni parlano per immagini. Li ascoltiamo come messaggi di parti di te che non hanno ancora un’altra voce.
Immagini e movimento
A volte un’immagine o un gesto dicono ciò che le parole non riescono a dire.
Il potere di creare
Credo che il potere di creare sia ciò che ci rende di nuovo umani, anche quando tutto sembra perduto. Incontrare l’ombra non significa solo guardare ciò che fa male. Significa anche ritrovare energie e doni che aspettavano nel buio, pronti a tornare nella tua vita, a volte proprio quando smettiamo di combatterli.
I segnali dell’ombra
L’ombra raramente si annuncia. Si mostra in reazioni più grandi della situazione, in persone che ci irritano senza che sappiamo spiegare perché, nello stesso tipo di relazione che finisce allo stesso modo. Si mostra anche nei sogni che ritornano.
Può accadere anche al contrario: invece di irritarci, qualcuno ci affascina per un coraggio o una libertà che non ci concediamo. Anche quella è ombra.
Nei nostri colloqui questi segnali diventano un punto di partenza. Non li giudichiamo. Li guardiamo con curiosità, e ci chiediamo cosa stiano cercando di riportare nella tua vita.
Domande sull’ombra e sullo shadow work
Devo conoscere Jung per lavorare sull’ombra?
No. Non serve aver letto nulla. Partiamo dalla tua esperienza: le tue reazioni, le tue relazioni e i tuoi sogni.
Interpreti i sogni?
Non do significati già pronti. Ascoltiamo il sogno insieme, notiamo cosa risveglia in te, e lasciamo parlare le sue immagini. Il significato che conta è quello che ha senso per te.
Lavorare sull’ombra cambia le relazioni?
Spesso sì. Quando riconosciamo ciò che proiettiamo sugli altri, le nostre relazioni tendono a diventare meno reattive e più sincere.
È un percorso a parte?
Con me, il lavoro sull’ombra fa parte dei colloqui individuali, online. Si affianca al mio approccio integrato e relazionale.
Cosa c’entrano i sogni con l’ombra?
Per Jung i sogni sono uno dei luoghi in cui l’ombra si fa vedere più facilmente. Personaggi che ci disturbano, scene che ritornano: spesso parlano di parti di noi che non abbiamo ancora accolto.
Come si svolge un incontro?
Come una conversazione. Puoi portare un sogno, una reazione forte della settimana, uno schema che continui a notare. Ci restiamo, esploriamo ciò che smuove in te, e vediamo cosa ti chiede.
Il lavoro sull’ombra aiuta con la rabbia o l’invidia?
Sì. Le emozioni che giudichiamo con durezza, come la rabbia o l’invidia, appartengono spesso all’ombra. Guardarle senza vergogna può liberare l’energia che trattengono.
Serve ricordare i sogni?
No. Se li ricordi, possiamo partire da lì; se non li ricordi, partiamo da ciò che vivi ogni giorno.
Ti incuriosisce ciò che tieni nell’ombra?
Richiedi il primo colloquio gratuito. Vedremo insieme se questo lavoro fa per te.